Tjek denne side: http://www.babyledweaning.com

Nedenstående er direkte uddrag fra den side – Because we love BLW 🙂

Baby Led Weaning, quite simply, means letting your child feed themselves from the very start of weaning. The term was originally coined by Gill Rapley, a former health visitor and midwife.

According to the most recent research most babies reach for food at around six months, which is also the time that mothers are being encouraged to wean by their Health Visitors, in accordance with the WHO guidelines.

The distinct advantage of weaning at around six months is that by then, our children are developmentally capable of feeding themselves proper food, in other words – no more mush!

You just hand them the food in a suitably-sized piece and if they like it they eat it and if they don’t they won’t. (But they do, really they do… check out the baby with the pork chop).

That’s the essence of Baby Led Weaning. No purees, no ice cube trays, no food processor, no potato masher, no baby rice, no weird fruit and veg combos… just you and your child, eating food that you enjoy with you and your family.

If you fancy giving it a try, here are some tips from the parents who contribute to our lively Baby Led Weaning Forum

1. Have a good trawl on the internet for blogs, info and in particular video clips of BLW babies. Seeing little tiny 6-month-old babies demolishing their food and hearing the gasps of admiration from the proud parent behind the camera (and by parent I mean Dad. It’s always the Dad), will do your confidence the power of good.
2. Next, forget ‘baby food’. Food’s food, as long as you’re not adding salt. To start off with, think chip-sized because it’s an easy shape for little 6-month-olds to grip, but you’ll soon move on to smaller pieces as it’s more interesting for a child developing a pincer grip.
3. As a first food most people steam carrots (to about the degree that they can be smushed ‘twixt your thumb and finger), cut up cucumbers, make toast fingers or crinkle cut bits of mango, that sort of thing, but remember if there’s no reason whatsoever why your baby can’t have a pile of Spaghetti Bolognese or mashed potato to dig into if that’s what the rest of the family is having.
4. No bowls, they’re just asking to be flung heavenwards. Put the food on the highchair tray or table and remember, it’s all a learning experience for the baby at this point. They really don’t care whether the experience is ‘oooooh, mango is in my mouth’ or ‘ooooooh, a bowl is flying across the room’.
5. As an experienced eater yourself, you already have all the ‘equipment’ you’ll need to feed your child, but there are some things to consider. An easy-to-clean highchair is a must, so head to Ikea for a fifteen quid Antilop, which will even fit in the shower for a hose-down on a bad broccoli day.
6. There will be mess, oh yes there will, so if you are weaning in summer don’t be afraid to eat outside or semi-naked (and the baby too, if you like, hem hem) and for winter Ikea and Tommee Tippee make great cover-all and pelican bibs.
7. Putting a wipe-clean tablecloth under the highchair is a good idea if you have carpets and some people find that a crinkle cutter is handy to make food extra-grippable.
8. (Slightly bitter) experience suggests that the more effort you put into making something special for the baby, the less likely they are to eat it. Give them what you’re having. If they hate it, fine, they’re getting their calories from milk anyway.
9. Of course it would be perfect if we ate every meal as a family, just like the Waltons but this isn’t always possible. Try to keep your ‘social activity’ head on, though, even if it’s just you and your baby sharing a sandwich at lunch. Keep smiling, keep enjoying, keep paying attention. It’s just good manners at the end of the day, something it’s never too early for a child to learn.
10. Don’t get too hung up on three meals a day, it may take a while to work up to that. Whatever’s convenient and enjoyable for you is best.
11. And don’t put too much on the highchair tray at the one time, just a couple of pieces of food will stop them feeling overwhelmed.
12. Actual hunger can be frustrating for the babies when they’re still getting to grips (quite literally) with things. Timing ‘meals’ to between milk feeds seems to be best, and because it’s just finger food you aren’t limited to staying in. There’s no reason why you can’t pack a wee Tupperware with some carrot or cucumber, buy a banana when you’re out or just pull some bits out of an undressed salad.
13. Never put food into a child’s mouth, let them put it in by themselves so that they can control it as it moves backwards. If the baby gags, remember that it’s their way of moving food around in the mouth and don’t panic. Some parents have found that making exaggerated chewing faces and noises reminds the child to get back on track.
14. Nappies and their contents will soon fascinate you in ways you never thought possible. Raisins rehydrate, little pieces of still-green broccoli sneak through the digestive system and bananas produce poo with strange black threads. Look and learn, ladies.
15. Have a camera ready to capture those first gummy, carroty smiles because as daunting as it may seem, weaning is a very short time in your child’s life. So remember to enjoy it…

http://videnskab.dk/krop-sundhed/babyer-blev-sundest-af-spise-selv

Videnskab.dk publicerede den 22. februar 2012 en meget spændende artikel (via ovenstående link, kan I se artiklen).

Artiklen beskriver et studie af britiske poder der tyder på, at det at spise selv, og desuden det at spise ikke-mosede madvarer, giver små børn en bedre kropsvægt og en sundere ernæring, end hvis de får serveret most mad på en ske af forældrene.

Resultaterne fra det britiske studie kan bl.a. tyde på, at det er vigtigt for børn at lære maden at kende, ikke bare som en lugt eller smag, men også for eksempel som konsistens, mener forskerne.

Endnu en grund til at elske BLW 🙂

Tjek denne blog – http://blogblw.ankhmedia.dk/?p=61

Det er virkelig interessant læsning! Studie fra 1920’erne viser, at børn ikke behøver voksne og regler for at trives. De kan selv vælge den mad de har brug for, for at være sunde og raske – Siger det lige igen.. Ha tillid til dit barn 🙂

…”Bortset fra tre børn, der ikke prøvede, henholdsvis spinat og salat, smagte børnene på al maden gentagne gange. Efter de første par uger blev børnene dog mere selektive og begynde at foretrække visse fødevarer fremfor andre. Børnene blandede ikke fødevarerne sammen og spiste sjældent mere end tre forskellige fødevarer, i betydelige mængder, ved ét måltid. Selv om børnene helt klart havde individuelle præferencer, var det umuligt at forudsige, hvad de ville spise forud for et måltid; for eksempel kunne et barn vælge ikke at spise æg ved ét måltid, hvorefter op til syv æg kunne blive spist ved det næste.”

…”Dette studie viser tydeligt, at hvis børn får tilbudt en varieret og sund kost, baseret på friske råvarer der ikke er raffinerede, så er de i stand til at spise netop de næringsstoffer og kalorier de har brug for. De har ikke brug for et heppekor, skeer der bliver til flyvemaskiner eller anden indblanding fra vores side. De kan vitterligt godt selv. Disse (stakkels) børn havde ikke engang forældre eller andre mennesker til at spejle sig i, de fik deres måltider isoleret. Alligevel havde de helt styr på, hvad var de skulle; varierede madvarer så deres krop fik alt det den skulle bruge, til at vokse sig stor og sund.”

Jeg er ikke selv kræsen – mange kræsne vil nok mene, at det derfor er nemt for mig at sige, at man kan påvirke sin egen og sine børns kræsenhed. Min søn er kun 9 måneder, og hvis han blir kræsen.. Ja, så æder jeg alle mine ord igen 🙂 Jeg er jurist – altså ikke uddannet inden for ernæring og sundhed, men jeg følger emnet tæt – læser bøger, artikler, observerer osv. Bare så min baggrund (eller mangel på samme :-)) er på plads. Jeg dømmer ingen – det vigtigste er at man trives og har det godt. Og til det er der ingen skabelon.

Når man praktiserer BLW, er det væsentligt at indstille sig på, at mad det første år er en leg/for sjov. Der er dage, hvor der spises, andre hvor der leges – Igen er tilliden til dit barn (og at der suppleres med MM eller MME) væsentlig.

I hver fjerde familie laver forældrene særskilt mad til børnene en eller flere gange om ugen. 

Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet Interresearch har foretaget blandt forældre med børn i alderen 3-10 år.

Kræsne børn har vi selv bedt om


Når vi giver vores børn særbehandling ved aftenmåltidet, så beder vi selv om, at de bliver kræsne. Det vurderer Preben Vestergaard Hansen, der er kandidat i human ernæring på Professionshøjskolen Metropol.

– Børnene får noget, de ikke brokker sig over, og vi slipper for diskussionerne. Det er en myte, at børn ikke kan lide spændende mad, og jeg undrer mig over, at vi som forældre ikke giver børnene nogle gode og sunde madoplevelser fra starten, siger han til Søndagsavisen.

De hyppigste retter ved børnefamiliernes middagsborde er, ifølge Preben Vestergaard Hansen, pizza, kylling og spaghetti med kødsovs.

I normale tilfælde regulerer dit barns sult sig selv. Du er ikke nødvendigvis en bedre mor, hvis du lige får en portion eller tre skefulde ekstra i dit barn – til gengæld er det dit ansvar at servere sund mad og rydde køleskabet for alt det usunde. Så vil dit barn spise det, der er, når han/hun er sulten, og stoppe med at spise, når han/hun er mæt.

Jeg ønsker mig, at Walther kommer til at elske al slags mad – Der er så meget vidunderligt mad og ernæring er helt essentielt for sundhed og velvære. Jeg ser det som en del af mit ansvar, at introducere ham for alverdens mad, have dejlige stunder ved middagsbordet og samtidig respektere hans grænser for, hvornår han er mæt og siger fra. Det er uden tvivl en hårfin balance, som han vil udfordre mig omkring mange gange hele hans barndom – men jeg er klar og jeg er rolig omkring det.

Start fra de er små


Vil du gerne lære dine børn at spise forskellig og anderledes mad, så er det nemmest at starte, når børnene kun er syv-otte måneder gamle. 

– Her putter børnene naturligt ting i munden og smager på alting. Så det handler om, at man giver dem så meget forskelligt som overhovedet i den periode, siger sundhedsplejerske Helen Lyng Hansen, der står bag netsundhedsplejerske.dk.

Lad dit barn smage på det hele


Dit barn er født med en forkærlighed for den søde og fede smag, som sikrer, at det kan lide modermælken. Bitre og sure smagspræferencer skal indlæres. En smagspræference dannes ved, at dit barn bliver introduceret til en madvare flere gange. Otte til ti gange kan være nødvendigt, så det kræver tålmodighed, når små børn skal lære at spise ny mad. Da dit barn efterligner familiens spiseadfærd, er det vigtigt, at I spiser sammen, så det bliver inspireret til at prøve ny mad. Ved toårsalderen bliver barnet ofte mere selektiv med, hvad det vil spise. Det kan forklares med, at børn tidligere selv skulle finde mad i naturen fra den alder, og her beskyttede kræsenheden mod farlige fødeemner. Igen er det vigtigt, at give dit barn mange forskellige smagsoplevelser for at stimulere nysgerrigheden overfor ny og ukendt mad.

Er dit barn kræsen kan du f.eks. (kilde: altomkost.dk):

– Undgå søde mellemmåltider kort før middag

– Forsøge at skabe en god stemning under måltiderne.

– Lade dit barn selv vælge blandt de sunde madvarer og blive ved med at tilbyde madvaren, selvom barnet har afvist det en gang – Tving dog ikke barnet til at smage.

– Have forskellige slags grøntsager i små skåle til aftensmaden

– Tage dit barn med i køkkenet.

– Lade være at love sødt som belønning for at spise aftensmaden.

Spiser snegle og drikker rødvin


Det handler også om kulturen omkring måltidet, vurderer madhistoriker Bi Skaarup.  Hun mener, at vores egne holdning til måltidet sagtens kunne tåle et grundigt eftersyn. 

– Måltidet er længe blevet forsømt i det her land – det er blevet et nødvendigt onde, der skal overstås, siger Bi Skaarup. 

Og her kunne danskerne godt lade sig inspirere af sydeuropæerne. 

– I den franske familie er måltidet ikke til debat. Her spiser børnene det, der bliver serveret. Men her er der også en anden kærlighed til måltidet, siger hun.

Kræsne børn er oftest børn, der har fået mulighed for at bruge mad som konfliktstof. Og det er de voksne, der skaber denne mulighed.

At børn skal smage, er en forældreklassiker lært i egen barndom. ”Du kan ikke vide, om du kan lide det, før du har smagt det”, siger du nu selv. ”Jo”, vil dit barn tænke, ”og jeg ved, at jeg ikke kan lide det, netop fordi du taler sådan til mig og tvinger mig til at smage det”. Bliv ved med at servere varieret mad, men lad barnet selv bestemme, hvad det vil smage. Alt for mange forældre overvåger, hvor meget barnet spiser. Men dét fokus tager appetitten fra barnet. Nogle dage skovler barnet ind, andre dage spiser barnet som en fugl. Vær tryg. Det er de voksnes opgave at skabe rolige måltider, så barnet kan mærke sin appetit, men det er kun barnet, der reelt kan mærke den.

Det er i hvert fald det jeg har i tankerne omkring Walthers mad – og jeg tror på jeg får en madglad dreng der trygt kaster sig over nye madvarer og har tillid til sig selv sin appetit 🙂

Billedet er lånt fra kitchen4kids.dk – www.kitchen4kids.dk