Puha.. Der går alt for lang tid i mellem jeg er her inde. Men har desværre været ramt af en del sygdom i min lille familie (heldigvis ikke min søn, men “bare” os forældre :-)), så overskuddet har været brugt på andre ting.

Tænkte jeg med fordel kunne brushe-up ift. BLW metoden og lidt overordnet information, da BLW er en metode som flere og flere vælger og derfor kan der være behov for lidt praktiske informationer uden at skulle lede for meget.

BLW-metoden
BLW-metodens vigtigste regler:

BLW er en forkortelse for ‘Baby-Led Weaning’, som kan oversættes til ‘babystyret madtilvænning’, og metoden kan bruges i overgangen til fast føde. Den tillader børn at spise helt almindelig mad ved siden bryst- eller flaskemælk, fra barnet er omkring seks måneder.

Metoden går i sin enkelhed ud på, at du – når barnet kan sidde selv – langsomt introducerer rigtig mad, som baby får lov til at holde og undersøge.

Pasta, avocado og kogte kartofler eller broccoli er oplagt startmad, som kan skæres ud i babyvenlige stænger. Husk altid at skære maden ud i lange stave (endelig ikke små madstykker), så der både er noget at holde i og gnave af.

Afslappethed er nøgleordet

De første par gange (eller flere) vil barnet sikkert blot undersøge eller sutte på maden. Giv det god tid, og suppler måltiderne med amning eller sutteflaske. Dette gerne inden måltidet så barnet ikke oplever at blive utålmodig omkring maden, fordi sulten ikke kan stilles. Barnet får lov til at røre maden og, i modsætning til skemad,  får det oplevelse af, at det selv bestemmer, hvornår og hvad det vil spise.

Mange fremhæver netop hyggen og afslappetheden omkring måltiderne som et af de vigtigste aspekter for, at børn udvikler et sundt og naturligt forhold til mad og desuden bliver mindre kræsne.

En anden fordel er, at du ikke behøver at lave mad specielt til dit barn. Dog skal salt undgås og i øvrigt skal sundhedsstyrelsens anbefalinger følges.

Slip kontrollen – næsten!

Frygten for kvælning er en af de væsentligste årsager til, at nogle forældre ikke tror på, at deres barn kan spise selv. De er bange for, at den lille får maden galt i halsen.

Men dit barns motoriske udvikling sørger for, at det ikke kan samle så små stykker mad op, at der er risiko for kvælning. Det er derfor vigtigt, at du ikke hjælper barnet med små madstykker. For så risikerer du at give dit barn et stykke mad, der er for småt, og det forhøjer risikoen for kvælning.

Det vigtigste er at holde øje med sit barn, mens det spiser.  Hvis du sørger for, at baby sidder oprejst og selv styrer, hvad det putter i munden, så er kvælningsrisikoen ikke større end ved skemad. Hvis dit barn hoster eller laver bræklyde, er det oftest en måde at skubbe maden væk fra luftvejene. Selvom baby kløjes i maden, sørger brækrefleksen for, at barnet ikke bliver kvalt. Oftest bliver mor mere chokeret over et hosteanfald end barnet, der blot spiser videre. Men selvfølgelig skal du altid holde øje med dit barn.

Her kan du bl.a. finde info om BLW:

• Der findes en gruppe på Facebook, der hedder ‘BLW-Baby lukket gruppe” hvor du kan få råd, hjælp og snakke med BLW-mødre. Gruppen er meget åben og der er plads til alle variationer af BLW og der bliver ikke “peget fingre” af nogen. Jeg er selv stifter af gruppen, og den gode tone er helt afgørende.
• Gill Rapleys bog ‘Baby-Led Weaning: Helping Your Baby to Love Good Food’ kan købes på amazon.com for omkring 6 pund. Fås kun i engelsk udgave.
• “Jeg kan godt selv af” Patricia DeCosta, Lærke Morell

Hmmm – Har helt ærligt lyst til at skrive, at der ikke er nogen 🙂 Dem der er, er på ingen måde nogen, der generer mig (og det skal nævnes at jeg går under navnet Miss Ajax :-)).

Bogen nævner to – “The mess” og “Other people´s worries”. Og ja – Det sviner. Men alle børn skal lære at spise selv før eller siden, så man kommer ikke uden om det ved at vælge skemad. Ved BLW kommer “svineriet” blot tidligere. Mange oplever, at “the mess” varer i en kortere periode med BLW, fordi barnet træner det flere gange om dagen.

I forhold til andre menneskers bekymring, er det ikke noget jeg har oplevet ret meget. Der er mange der spørger ind til det – nogle måske fordi de er skeptiske. Men jeg tolker det som interesse, nysgerrighed og sund skepsis. I bund og grund skal man jo gøre det, man har det godt med, og som ens barn trives med. De bekymringer, der har været. har primært knyttet sig til “Jamen, blir han ikke kvalt?” – og det er jo i virkeligheden bare omsorg 🙂 At vi har valgt BLW er ikke ensbetydende med, at jeg har en holdning til om andre gør det eller ej – Slet ikke. What works for your family is the best for you!

En 3. ting er madspild – der går meget mad til hvert måltid, fordi der falder så meget ved siden af, og barnet tilbydes mad, til han selv siger fra. Men jeg synes hurtigt det bliver mindre og mindre. Der bliver ligeledes smidt grød- og mosrester ud – så måske der ikke er den store forskel.

Den sidste ting jeg kan komme på er, at hvert måltid kan tage lang tid. Nogen vil nok betragte det som en ulempe. Barnet sidder med maden indtil der siges fra. Det kan nogle gange trække ud, men det er så hyggeligt og dejligt imens. Og måske vi voksne har godt af, at blive siddende lidt længere tid ved bordet og nyde nærværet. Vi har i hvert fald tidligere, brugt mere tid på at lave mad end på at spise den. Så for os er det en god øvelse, at blive siddende ved bordet. Og Walther elsker det <3

Baby Led Weaning (BLW) er en metode der fokuserer på respekt for babyers udvikling og egne grænser, i overgangen fra flydende til fast føde. Hovedprincippet er, at de ikke mades men selv spiser, og derved styrer hvor meget de har lyst til – og  udviklingsmæssigt er parate til at indtage. Metoden er ikke ny – mange familier har gjort det i mange år, fordi det har virket for dem. Det er på ingen måde raketvidenskab, og mange benytter BLW uden at have italesat det eller tænkt nærmere over det. Metoden får mere og mere opmærksomhed via medierne, og der er en dansk bog på trapperne. Måske den en dag bliver det sundhedsstyrelsen anbefaler 🙂

De fleste forbinder madning af små børn med mos,grød og skemadning. Det meste kommer ud af munden igen og forældrene prøver med en ny skefuld. Det står på indtil enten barnet eller forældre har fået nok, og man har været igennem diverse “tricks” for at få baby til at spise mere.

Baby- Led weaning er anderledes. Metoden introducerer fast føde på en måde som giver barnet mulighed for at spise selv. Ingen ske – ingen mos/grød. Barnet sidder ved middagsbordet og deltager når den er klar. Barnet bliver tilbudt mad i størrelser og bidder som barnet kan håndtere og barnet mader sig selv – ALITD. Barnet bestemmer selv hvad det vil spise, hvor meget og hvor hurtigt.

Metoden er beskrevet og udviklet af Gill Rapley, (sundhedsplejerske og ledende ernæringsekspert for “Unicef Baby Friendly Initiative“)  i bogen “Baby-led Weaning – Helping your baby to love good food”. Bloggen vil have sit udgangspunkt i den, artikler samt egne og andres erfaringer. Noget vil være direkte afskrift, da jeg ikke behøver at opfinde den dybe tallerken – igen 🙂

Har du lyst til at vide mere?

• Baby-led weaning DK (Dansk Facebookgruppe)
• Baby led weaning (Engelsk Facebookgruppe)
• www.baby-led.com