Hvilken mad er god at starte med?

Jeg kan se på diverse BLW sider, at det der optager mange er, hvilken mad der er velegnet at starte ud med. Jeg gir et bud på, hvad det kunne være:

Idéer til den første mad hvor din baby kun smager og sanser (tidligst fra 4 måneder – men det anbefales at fuldamme til barnet er 6 måneder):

• Rå æble eller pærebåde (evt. med et drys stødt kanel eller vaniljepulver)
• Tykke gulerodsstave
• Tørret mango
• Agurkestave eller skiver (prik hul i midten til babys finger!)
• Peberfrugtskiver eller både
• Halve bananer (med skræl på for bedre greb)
• Melonskiver (med skræl på for bedre greb)

Idéer til den første mad din baby kan begynde at tygge og synke (tidligst fra 6 måneder):

• Broccoli buketter hvor stænglen sidder på så der er et håndtag
• Frugt i både, pærer, æbler, melon, mango, papaya, banan med skræl på som håndtag osv.
• Kartoffelbåde, rodfrugter, asparges m.m der har været i ovnen, gerne med krydderurter, så det smager af noget
• Riskiks uden salt
• Agurkestænger
• Kogte grøntsager
• Babymajs
• Avocado i både
• Bondebrød
• Tørrede figner (bid evt. et lille starthul)
• Løse ærter og majs (gode til at træne “pincet-greb”)
• Kogte grønne bønner
• Risretter, kartoffelretter osv. med f.eks tomater, kokosmælk, citronsaft, hvidløg og jeres yndlings grøntsager og krydderier. Tag udgangspunkt i jeres madtraditioner, smagsløg og præferencer. Smag først maden til med salt når I har taget noget fra til baby, eller salt jeres mad ved bordet.
• Kylling og andet lyst kød , selvom de ikke synker maden i starten får de en masse næring af at sutte juicen ud ad kødet – Pulled Pork viste sig at være et hit hos Walther

Tag dig god tid til at sidde sammen. Iagttag hvordan små stykker af f.eks. banan eller æble langsomt presses ud gennem dit barns læber. Det betyder at han eller hun blot smager og undersøger, og ikke er klar til at sluge de små stykker. Hvis maden der serveres er svær at spise med fingrene, kan du sagtens tilbyde din baby at spise den med en ske. En såkaldt “pre-loaded” ske. Det vil sige, at du kommer maden på en ske og rækker den til dit barn som selv tager den og fører den ind i munden. Du kan også lægge en ske med mad på bordet/tallerkenen foran dit barn, eller lægge maden på en ske som han eller hun allerede sidder med i hånden.

Kun fantasien sætter grænser, det er det der er så dejligt ved BLW. Det er naturligvis en forudsætning af barnet ammes eller får MME i det omfang det er nødvendigt.

BLW måltiderne er et supplement indtil barnet selv begynder at spise, derfor skal man blot give dem deres mælk, når de beder om det. Der tilbydes kun vand til måltiderne. Juice, saft og andre ting er ikke gode drikkevarer til babyer, da det fylder for meget i maven og dermed optager plads for mere nærende mad. Selve essensen i baby-led weaning er, at barnet selv bestemmer og viser vejen.

Vil du prøve BLW-metoden, er her gode idéer til menuen. Husk altid at skære maden ud i lange stave (endelig ikke små madstykker), så der både er noget at holde i og gnave af.

Morgenmad
• Banan
• Yoghurt til at dyppe i
• Brødstave
• Tørrede abrikoser
• Ostestave

Frokost
• Pastaskruer
• Avocado
• Rugbrødsstænger
• Humus til at dyppe i

Aftensmad
• Broccoli
• Tomater
• Kyllingebryst i bjælker
• Kartofler
• Agurkestave

Velbekomme