SPAR PÅ SALTET

Med en maksimal anbefaling på spæde 2,1 gram salt er hvad et lille barn på to år, eller yngre, gennemsnitligt kan tåle om dagen. Og det er ikke meget hvis du kigger en helt almindelig dag efter med forstørrelsesglas.

Det anbefalede daglige maksimum for børns saltindtagelse bør ikke overstige:

Børn 12-23 mdr.: maksimum 2,1 gram salt pr. dag (0,8 gram natrium)

Det svarer til ca. ½ teskefuld groft salt og 1/3 fint salt.

Børn 2-5 år: maksimum 2,7 gram salt pr. dag (1,1 gram natrium)

Det svarer til ca. 3/4 teskefulde groft salt og ½ fint salt.

Børn 6-9 år: maksimum 3,9 gram salt prram dag (1,5 gram natrium)

Det svarer til ca.1 teskefuld groft salt og 2/3 fint salt.

Kilde: Fødevarestyrelsens altomkost.dk/salt